肩甲骨を動かして後ろ姿にも自信をもちましょう

後ろ姿にも自信がもてるエステサロン　『アユナタ』です


ブライダルエステでケアしていただいた体型を
さらに維持するために、セルフケアはとても重要です


後ろ姿にも自信をもつためにも
肩甲骨が重要です


肩甲骨の位置を正常に戻せば
姿勢がよくなる→骨盤の状態もよくなる

たいていの花嫁様の姿勢を見ると
デスクワークや立ち仕事での日々の悪い姿勢が
身についてしまい、肩が内側にはいってきていて
猫背気味の方がおおいです

ドレスを着られた時も猫背だとせっかくの
ドレスが台無しです

花嫁様には、キレイに魅せる立ち方等も
アドバイスをさせていただいております

セルフケアで肩甲骨を動かしてさらに
で、どんなことをするかというと

腕を後ろで組み
両方の肩甲骨を寄せ合います
その時胸も開くように行います

呼吸も大切！！
すって～、はいて～
はいて～の時に　グーと肩甲骨を寄せ合います
呼吸をくれぐれも止めないように行います

まだまだありますが
先ずはこちらのストレッチを毎日頑張って
やり続けてください

姿勢がキレイに
そして、ダイエットにも繋がりますよ
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SHOP 　　　後ろ姿にも自信がもてる　エステサロン『 アユナタ』
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